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日々の「お知らせ」の他、「マイセルフアカデミー」でお勧めしているトレーニング方法に関する背景や、解剖学的な根拠・裏付けとなるエビデンスをご紹介しています。
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??2022-07-11
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隠しねこ背を治す!!2022-06-28
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自力で治す!!〜変形性膝関節症〜2022-06-20
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骨盤が整う!2022-04-28
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じーっと動かず鍛えるトレーニングが膝痛にとても効く!!2022-04-14
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腰が痛い、お尻が硬くなっていませんか?2022-04-14
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ふくらはぎストレッチの重要性〜膝の屈曲との関係〜2022-04-14
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反り腰を治す!!2022-03-31
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姿勢が悪いから、姿勢を気を付けてね、、、どうやって??2022-03-21
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足持ち上がりますか?2022-03-17
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もも裏うまく伸ばせていますか?2022-03-17
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アメリカ仕込み!!膝の痛みをなくすトレーニング!!2022-03-17