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日々の「お知らせ」の他、「マイセルフアカデミー」でお勧めしているトレーニング方法に関する背景や、解剖学的な根拠・裏付けとなるエビデンスをご紹介しています。
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ジャンプ力の上がるウォーミングアップとは??2022-08-30
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ジャンプ力を上げる股関節の動き!2022-08-28
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ジャンプ力を伸ばす、5つのヒント!!2022-08-25
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垂直跳びの上げ方!!目指せ100センチ!!2022-08-23
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??part32022-07-28
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??part22022-07-18
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??2022-07-11
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隠しねこ背を治す!!2022-06-28
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自力で治す!!〜変形性膝関節症〜2022-06-20
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骨盤が整う!2022-04-28
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じーっと動かず鍛えるトレーニングが膝痛にとても効く!!2022-04-14
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腰が痛い、お尻が硬くなっていませんか?2022-04-14