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日々の「お知らせ」の他、「マイセルフアカデミー」でお勧めしているトレーニング方法に関する背景や、解剖学的な根拠・裏付けとなるエビデンスをご紹介しています。
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【自宅でトレーニング】お尻の筋トレ!!2022-09-22
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自宅でもできる膝の痛みを取るトレーニング2022-09-15
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肩関節周囲炎と診断された時の痛みの取り方2022-09-13
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トレーニングで本当にジャンプ力はあがるのか?2022-09-12
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朝起きるときに腰が痛い方必見!おすすめストレッチ2022-09-10
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高齢者向け〜自宅でできる腰痛予防トレーニング〜2022-09-05
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ジャンプ力の上がるウォーミングアップとは??2022-08-30
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ジャンプ力を上げる股関節の動き!2022-08-28
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ジャンプ力を伸ばす、5つのヒント!!2022-08-25
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垂直跳びの上げ方!!目指せ100センチ!!2022-08-23
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??part32022-07-28
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MYSELFのトレーニングは他と何が違うのか??part22022-07-18